Cómo cuidar y proteger tu piel del sol en verano: consejos clave para una piel sana
☀️ Por qué proteger tu piel del sol es más importante de lo que crees
Durante el verano, la radiación solar es más intensa y la piel está más expuesta. Sin una protección adecuada, los rayos UV pueden provocar desde quemaduras y manchas hasta un envejecimiento prematuro o incluso enfermedades más graves como el cáncer de piel. Por eso, es fundamental adoptar hábitos diarios que cuiden y preserven la salud cutánea.
🧴 1. Usa protector solar todos los días
El protector solar debe ser tu aliado diario, incluso en días nublados.
Consejos clave:
- Aplica un SPF 30 mínimo (mejor si es 50)
- Reaplica cada 2 horas o después de nadar
- No olvides zonas como orejas, cuello, escote y dorso de manos
🧢 2. Evita la exposición en horas críticas
Entre las 12:00 y 16:00, el sol es más agresivo. Siempre que puedas, busca sombra, usa sombreros de ala ancha y gafas de sol con protección UV. Las prendas con filtro solar también son una excelente opción.
💧 3. Hidrata tu piel por dentro y por fuera
El calor favorece la deshidratación.
- Bebe al menos 2 litros de agua al día
- Usa cremas hidratantes ligeras, mejor si contienen aloe vera, ácido hialurónico o vitamina E
- Después de tomar el sol, aplica un after sun para calmar e hidratar
🧼 4. Limpia y adapta tu rutina facial
- Usa limpiadores suaves para eliminar sudor, sal y restos de protector solar
- Evita productos agresivos o con alcohol
- Por la noche, prioriza cremas reparadoras y antioxidantes (como vitamina C)
🚫 5. No olvides que las cabinas solares también son dañinas
La radiación UVA de los soláriums envejece la piel más rápidamente y aumenta el riesgo de lesiones cutáneas. Broncearse no es sinónimo de salud: la piel «bronceada» es una piel «dañada».
La melanina que es lo que da ese tono bronceado a nuestra piel, se activa para defender nuestra piel de las agresiones de los rayos (UVA, UVB e infrarrojos) del Sol.
🧴 Bonus: ¿qué tipo de protector solar necesitas?
- Piel grasa o acneica: texturas en gel o oil-free
- Piel seca: filtros físicos (de origen mineral) con propiedades hidratantes
- Piel sensible o con rosácea: fórmulas minerales sin perfume
- Niños: protectores solares pediátricos resistentes al agua
🧖♀️ En KIREI estética también cuidamos tu piel en verano
Ofrecemos tratamientos hidratantes y calmantes, adaptados al verano. Además, te asesoramos sobre el mejor protector solar según tu tipo de piel.
📅 ¿Cuándo empezar?
¡Ya mismo! El cuidado de la piel es diario y preventivo. Lo que hagas hoy se reflejará en tu piel mañana.
